오늘부터 다이어트 시작

no food until 12 noon and after 8pm

yoga every morning 1 hr. 

taichi every wednesday 1 hr.

고섬유질 식사 - atomy balance diet with Hemohim, probiotics, finezyme, Vitamin C & Multi Vitamin 

저지방, 저당

현미 잡곡밥

no coffee, no milk, no vinegar, no sugar...drink boi tea and green tea instead 

no meat, no fish

no alcohol

주 1회 금식이나 과일식 - every monday. 

매일 족욕

규칙적 식사 

9/2 부터  - 나와의 약속

        새로운 생활습관으로 다이어트 시도함.